Tez yuxuya getmək də xüsusi texnika ilə mümkündür. Bu texnikanı adətən ciddi yuxu pozğunluğu olmayan sağlam insanlar həyata keçirə bilirlər.
“Yeni Gundem” xəbər verir ki, bunu somnoloq Roman Buzunov deyib. Onlardan biri “əks yanıb-sönmə texnikası”dır.
Gözlərinizi bağlayın, ona qədər sayın, sonra bir saniyə gözlərinizi açın, yenidən bağlayın və yenidən ona qədər sayın. Bunu yuxuya gedənə qədər təkrarlamaq lazımdır:
“Maraqlıdır ki, gözləriniz bağlı yatarkən və eyni zamanda, 10 saniyəyə gözlərinizi açmalı olduğunuzu düşünəndə, məhz bu anda sizə yuxululuq gəlir ki, bu da sizi çox tez yatırdır. Sınayın, 5 dəqiqə ərzində tez yuxuya gedə bilərsiniz”.
