Hər biri 200 lirəyə satılır! C vitamini baxımından limon və portağaldan üstün olan yeganə meyvə…
Tropik meyvələr gündən-günə populyarlaşır. Xüsusilə son illər ölkəmizdə artan tələbatla tez-tez istehlak edilən və sevilən bu meyvələr zəngin qida tərkibi ilə diqqət çəkir. Hər birində fərqli vitaminlər, minerallar və antioksidantlar olsa da, sağlamlığa müxtəlif müsbət təsirlər göstərirlər.
Bu tropik delikateslər arasında karambola və ya ulduz meyvəsi kimi tanınan meyvə şəfa mənbəyidir!
Ulduz meyvəsinin bilinməyən faydaları…Tropik bölgələrdə böyüyən və özünəməxsus dadı ilə tanınan ulduz meyvəsi sağlamlıq üçün çoxlu faydalar təqdim edir. Həm şirin, həm də turş dadı olan bu meyvə qidalandırıcı xüsusiyyətləri ilə diqqət çəkir. Ulduz meyvəsinin sağlamlığımıza inanılmaz təsirləri…
Ulduz meyvəsi liflə zəngin qidadır və həzm sistemini tənzimləməyə kömək edərək qəbizliyin qarşısını alır. O, həmçinin həzm sağlamlığını dəstəkləyir və bağırsaqda ifraz edən fermentləri artırır, həzm sistemini daha səmərəli edir.
Antioksidantlarla zəngin olan ulduz meyvə bədəni zərərli sərbəst radikallardan qoruyur və hüceyrə zədələnməsinin qarşısını alır. C vitamini ilə zəngin olan ulduz meyvə immunitet sistemini gücləndirir, bədəndə sərbəst radikallara qarşı qorunma təmin edir və dəri sağlamlığını dəstəkləyir. Bədəndə dəmirin udulmasını artıraraq da mühüm rol oynayır.
Ulduz meyvəsi kalsium, fosfor və maqnezium kimi minerallarla zəngindir. Bu minerallar sümük sağlamlığını dəstəkləyir və sümük sıxlığını artırır. Lif tərkibi və aşağı kalorili olması sayəsində ulduz meyvə çəkiyə nəzarət etməyə kömək edə bilər. Aşağı kalorili qəlyanaltı kimi istehlak edilə bilər və toxluq hissi təmin edərək həddindən artıq yemək riskini azalda bilər. Həzmə kömək edən fermentləri ehtiva edən ulduz meyvəsi həzmi asanlaşdırır və həzm sisteminin daha səmərəli işləməsini təmin edir.
Aşağı glisemik indeksi sayəsində ulduz meyvə qan şəkərini tarazlamağa kömək edir. Bu xüsusiyyət diabet riskini azalda və qan şəkərinin səviyyəsini tarazlaşdıra bilər. Ulduz meyvəsi tez-tez təzə istehlak olunur və ya meyvə salatlarında, smoothies və desertlərdə istifadə olunur. Bununla belə, hər hansı bir sağlamlıq vəziyyətiniz varsa və ya pəhrizinizə yeni bir qida əlavə etməyi düşünürsünüzsə, əvvəlcə bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək vacibdir.
Mənbə: Ahaber
Aynur Camal
