Alimlər isti duşun sağlamlıq və yuxu üçün təhlükəsi barədə xəbərdarlıq edirlər.
Tez-tez isti duş qəbul etmək vərdişi dərinizə və saçınıza zərər verir, gecə yuxusunu pozur və bəzi xəstəlikləri ağırlaşdırır. Daily Star yazır ki, bu, britaniyalı alimlərin araşdırmasının nəticələridir.
Tədqiqat vanna otağı üçün santexnika – kiçik aksessuarlardan duş kabinlərinə və cakuzilərə qədər istehsal edən böyük bir şirkət adından aparılıb.
Alimlər yalnız müxtəlif növ su prosedurlarının rahatlıq dərəcəsini deyil, həm də onların sağlamlıq faydalarını müəyyən ediblər. Məlum olub ki, tez-tez yuyulmanın müasir standartı, hətta hər cür yuyucu vasitələrlə isti su da sağlamlığa mənfi təsir göstərir.
“İsti gündəlik yuyulma saçları və bədəni təbii qoruyucu yağ təbəqəsini çıxarır və dərinin qurumasına, qabıqlanmasına və qaşınmasına, kövrək, darıxdırıcı saçlara və parçalanmış uclara gətirib çıxarır. Ekzema və ya sedef kimi vəziyyətlər isti duşlar tərəfindən əhəmiyyətli dərəcədə pisləşə bilər” hesabatda deyilir.
Yüksək su temperaturu ürəyə əlavə stress yarada bilər və artıq hipertoniya kimi ürək-damar xəstəlikləri olanlar hipertansif böhran və huşunu itirmə riski daşıyır. Duşa düşmək isə ciddi xəsarətlərə səbəb ola bilər, alimlər xəbərdarlıq edir.
Axşam saatlarında isti duş qəbul etmək yuxunuzu poza bilər. Hesabatda qeyd olunur ki, “İsti su ilkin olaraq rahatlaşdırıcı hiss etsə də, bədən istiliyinin artması bədənin yuxu üçün lazım olan təbii soyutma prosesini pozur”.
Alimlər şampunların və duş gellərinin aktiv istifadəsini nəzərdən qaçırmayıblar. “İsti duşdan alacağınız rahatlıq və dərhal həzz, həqiqətən də dəriniz və ürək-damar sağlamlığınıza potensial olaraq uzunmüddətli təsir göstərə biləcək iki tərəfli qılınc rolunu oynaya bilər. Daha qısa, daha sərin duşların seçilməsi bu riskləri minimuma endirməyə kömək edə bilər”, – ekspertlər yekunlaşdırıblar.
Endokrinoloqdan şərh və məsləhət
“Mən bu nöqteyi-nəzəri dəstəkləyirəm”, – rusiyalı endokrinoloq, tibb elmləri doktoru Zuhra Pavlova britaniyalı alimlərin tədqiqatının nəticələrini şərh edib. — İndi gündə bir neçə dəfə duş qəbul etmək, bir dəstə ətirli məhsulla köpürmək və hər gün saçınızı yumaq dəbdədir. Ancaq bunun demək olar ki, heç bir faydası yoxdur. Beləliklə, əksinə, dehidrasyonun qarşısını alan sebum qoruyucu təbəqəsini yuyuruq və eyni zamanda D3 vitamininin sintezi üçün əsasları pozuruq. Bədəninizi isti buxar altında müntəzəm fırçalasanız, daha da pisdir” – deyə Doktor Pavlova düzgün yumaq üçün bəzi məsləhətlər də verdi:
İsti suya deyil, ilıq suya üstünlük verin.
Duşda vaxtınızı azaldın.
Hər dəfə dəsmal və sabundan istifadə etmək lazım deyil.
Paltarınızı tez-tez dəyişdirin. Əksər hallarda bu, tər qoxusu kimi bir çox problemi həll edə bilər.
“Əlbəttə, şəxsi gigiyena vacibdir, lakin bu, manik olmamalıdır. Gündə bir neçə dəfə mütləq yuyulmalı olan yeganə şey əllərinizdir”, – deyə doktor Pavlova yekunlaşdırıb.
Mənbə: mail.ru
Aynur Camal
