“Bir çox ümumi vərdişlər böyrək xəstəliyinə səbəb ola bilər”.
Martın 14-də Ümumdünya Böyrək Günündə Rusiya Milli Tədqiqat Tibb Universitetinin Rusiya Gerontoloji Tədqiqat və Klinika Mərkəzinin nefroloqu və geriatrı A. N.I. Piroqova, tibb elmləri namizədi Lyudmila Merkuşeva bu barədə məlumat veriblər.
Onun sözlərinə görə, duzlu və şirin içkilərə aludəçilik zərərlidir. Qidada duzun çox olması qan təzyiqini artırır və böyrəklərə çox yük verir, ona görə də gündə 3-5 q-dan çox olmayan duz istehlak etmək məsləhət görülür.
“Tədqiqatlar göstərir ki, şəkərli qazlı içkilər çox miqdarda sidik turşusu əmələ gətirir ki, bu da böyrəklərdə problem yarada bilər. Həddindən artıq sidik turşusu da gut artritinə səbəb ola bilər və ürək-damar risklərini pisləşdirə bilər” deyə Merkuşeva xəbərdarlıq edib.
Həmçinin, sidiyə getmə istəyini mütəmadi olaraq boğmaq urodinamika və sidik ifrazının pozulmasına, yuxunun olmaması isə orqanizmdə mühüm bərpa proseslərinin pozulmasına gətirib çıxara bilər.
Zülalla zəngin qidaların həddindən artıq istehlakı böyrəklərdə metabolik yükü artırır və bu da böyrəklərin zədələnməsinə səbəb ola bilər. Ancaq unutmaq olmaz ki, zülal orqanizm üçün lazımdır, yaxşı olar ki, zülalın miqdarını həkiminizlə müzakirə edəsiniz”.
Həm də gündə bir və ya iki fincandan çox qəhvə içmək tövsiyə edilmir, çünki bu, qan təzyiqini artırır və böyrəklərə daha çox yük verir, ağrıkəsicilərdən sui-istifadə edir.
“Ağrı kəsicilərinin tez-tez istifadəsi və ya ağrının səbəblərini müalicə etmək əvəzinə maskalamaq da çox vaxt həm qaraciyərin, həm də böyrəklərin zədələnməsinə səbəb olur” deyə Merkuşeva qeyd edib.
Böyrəklər üçün təhlükəli olan vərdişlər arasında spirtli içki qəbul etmək və siqaret çəkmək də var.
“Alkoqolun orqanizmdə parçalanma məhsulları güclü toksinlərdir. Böyük miqdarda spirtli içki qəbul edərkən bütün orqanlar, o cümlədən böyrəklər əziyyət çəkir. Tütün çəkmə ürək-damar, tənəffüs və xərçəng xəstəliklərinin inkişafı, vaxtından əvvəl əlillik və ölüm üçün əsas dəyişdirilə bilən risk faktorudur. Böyrəklərə təkcə nikotin deyil, tütün tüstüsünün incə komponentləri də mənfi təsir göstərir”, – deyə mütəxəssis bildirib. O, həmçinin qeyd edib ki, müntəzəm məşq böyrəklər üçün vacibdir, ona görə də oturaq iş və hərəkətsizlik də xəstəliklərin artmasına səbəb olur. Bundan əlavə, çox az maye içməməlisiniz.
“Hər hansı bir əks göstəriş olmadıqda böyüklər üçün maye norması gündə 1,5-2 litrdir. Üstəlik, bu vəziyyətdə maye hələ də içməli su deməkdir. İçkinin olmaması metabolik prosesləri pozur, daş əmələ gəlməsi və sidik yolu infeksiyası riskinə səbəb olur”, – deyə həkim bildirib.
Merkuşeva qeyd edib ki, sağlam həyat tərzinin saxlanması ən faydalı vərdiş kimi tanınır, bu vərdiş təkcə böyrək funksiyasının azalması sürətini deyil, həm də orqanizmdə demək olar ki, bütün qocalma proseslərini ləngidə bilər.
Bundan əvvəl, fevralın 26-da uroloq-androloq Dmitri Juravski demişdi ki, böyrək daşları sidiyin kimyəvi tərkibinin dəyişməsi və tərkibindəki duzların səviyyəsinin artması nəticəsində əmələ gəlir. Uroloq böyrəyində oksalat daşı olan xəstələrə turşəng, ispanaq, cəfəri, şüyüd, rhubarb, çuğundur, sitrus meyvələrindən ehtiyatla istifadə etməyi tövsiyə edib.
Həmçinin pəhrizdə Oksalat turşusunun çox olması duzların bədəndən çıxarılmasını maneə törədir və daş əmələ gəlməsi riskini artırır.
Mənbə: mail.ru
Aynur Camal
