Bu, şəfa mənbəyi kimidir! Faydalarını hiss etdikdən sonra hər gün istehlak edəcəksiniz! A, C və K vitaminləri çatışmazlığı olanlar…
Aralıq dənizi və Yaxın Şərq mətbəxinin incisi, sağlamlıqla dolu pazı möcüzəsidir! Bu yaşıl yarpaqlı tərəvəz süfrəyə ləzzət qatır. Dəmir, maqnezium və lif kimi özünəməxsus qida tərkibi, həmçinin A, C və K vitaminləri ilə diqqət çəkən bu tərəvəz vitaminlər anbarıdır. Mütəxəssislərin tez-tez tövsiyə etdiyi pazılının bilinməyən faydalarını təqdim edirik…
Pazı çoxlu sağlamlıq faydaları olan yaşıl yarpaqlı tərəvəzdir. Sağlamlığımız üçün vacib olan bu qida şəfa mənbəyidir! Tərkibində dəmir, maqnezium və lif kimi bir çox vitamin, həmçinin A, C və K vitaminləri olan pazı, dəmir kimi immunitet sistemini gücləndirir.
Dəmir və Fol turşusunun saxlanması: Pazı dəmir və fol turşusu ilə zəngindir. Bu xüsusiyyətləri sayəsində anemiya riskini azaltmağa kömək edə bilər.
Antioksidantların mənbəyi: Pazı antioksidantlarla zəngindir. Antioksidantlar bədəndəki sərbəst radikallarla mübarizə apararaq hüceyrə zədələnməsinin qarşısını ala və xroniki xəstəliklər riskini azalda bilər.
Göz Sağlamlığına Dəstək: Pazı lutein və zeaksantin kimi göz sağlamlığı üçün vacib olan birləşmələri ehtiva edir. Bu birləşmələr gözlərdə yaşa bağlı degenerasiya riskini azalda bilər.
Sümük Sağlamlığını Dəstəkləyir: Pazı, tərkibindəki K vitamini ilə sümük sağlamlığını dəstəkləyir. K vitamini sümükləri sağlam saxlayır və osteoporoz riskini azalda bilər.
İmmunitet sistemini gücləndirir: Pazıda C vitamini və beta-karoten kimi immunitet sistemini gücləndirən birləşmələr var. Bu xüsusiyyətləri sayəsində bədəni infeksiyalardan qoruya bilir.
Pazı müxtəlif yeməklərdə istifadə edilə bilər və salatlara dad verir. Sağlamlığa bir çox faydası olan bu tərəvəz müntəzəm olaraq istehlak edildikdə ümumi sağlamlığı dəstəkləyə bilər.
Mənbə: Ahaber
Aynur Camal
